Asas kepada diet 'Tiga biji Epal Sehari' adalah diet yang mengamalkan epal setiap kali sebelum makan hidangan utama. Serat yg terkandung dlmn epal dikatakan mampu membantu kite merasa kenyang & keinginan utk menikmati makanan yg manis juga dipenuhi. Diet yg menyokong kpd 'Diet Three Apple' ini hampir menyamai 'South Beach Diet' yg menyarankan pengambilan karbohidrat dlm kadar yg rendah & pengurangan lemak tepu. Gula process juga perlu disingkirkan manakala karbohidrat rendah glikemik sangat ditekankan.
No comments:
Post a Comment