Persediaan Sebelum Melahirkan Anak

Persediaan Melahirkan Anak
Tahniah . Diucapkan Kepada anda yang sedang mengandung.Inilah masanya manjakan diri aiitu dengan memastikan anda sentiasa memperolehi makanan seimbang dan menjalani pemeriksaan doktor
sebulan sekali.Namun begitu penjagaan parantal bukan sahaja berakhir dengan temujanji doktor.Persiapam yang paling utama adalah bekalan pengatahuan.Ini boleh di perolehi dengan membaca surfing internet, atau yang berkemampuan menghadiri kelas pranatal.
Ok sekadar untuk ujukan anda di sini ada berapa perkara yang boleh anda cuba ikuti sebagai persediaan.
# Merancang Proses Bersalin.
Dapatkan gambaran jelas tentang prosedur perubatan dari doktor apa yang akan anda alamai daripada mula dan dimasukkan ke wad bersalin sehingga lepas kelahiran, ini boleh membuat anda lebih yakin untuk menghadapi saat-saat getir.
# Melakukan Senamam Regangan

Mungkin anda pernah mendengar orang2 tua berkata tentang duduk mengcangkung, proses bersalin akan menjadi lebih mudah .Kedudukan sedemikian sebenarnya melatih rongga pelvis untuk
merenggang bagi memudahkan bayi mendapat kedudukan yang terbaik untuk proses kelahiran.Cuba dapatkan info bagaimana cara senaman tersebut.
# Mengelak Sakit Belakang
Cara kita duduk , berdiri, berjlam dan tidur turut menyumbang kepada masalahan keletihan, lenguh-lenguh badan dan kekejangan yang dialami oleh wanita hamil.Ikuti panduan yang betul untuk kedudukan berehat yang selesa untuk dipraktikan sama ada di rumah atau di tempat kerja.
# Apa Yang Perlu Dibawa ke Hospital
Senarai kelengkapan yang perlu di sediakn untuk menghadapi proses bersalin
# Mendapat Tidur Yang Nyenyak
Kualiti tidur agar terjejas ketika hamil.
APA YANG PERLU BAWA KE HOSPITAL
Kelengkapan yang dibawa ketika bersalin akan membantu anda menghadapi saat genting dengan lebih yakin.
Keperluan Asas.
Bakal Ibu.
* Pelan kelahiran anda nota atau buku rujukan tentang kelahiran
* Kain Batik 2-3 helai
* Blaus berbutang depan 2-3 helai
* Tudung atau anak tudung
* Selipar-Untuk berjalan di dalam wad
* Coli penyusuan badan
* Seluar dalam
* Stoking
* Untuk dandanan- sikat , bedak, pewangi, pelembap bibir,
pembersih muka , berus gigi dan ubat gigi.
* Tuala wanita
* Tuala /Tisu
* Termos air panas
* Kamera -Sekiranya untuk merakam detik kelahiran
* Nombor telefon mereka yang anda ingin hubungi
* Telefon bimbit
* Pen dan Kertas
* Snek dan minuman
* Minyak Urut
Untuk Bayi
* Baju berbutang depan
* Seluar panjang
* Selimut kerudung
* Topi lembut
* Sarung tangan dan kaki
* Kain lampin
* Tuala bayi
Alat mandian bayi -jika perlu
lampin pakai buang
Bekalan tenaga ibu
Jika sakit anda memakan masa yang panjang dan meletihkan, anda munking perlu menyediakan snek dan minuman bagi mengembalikan tenaga .Malah pasangan anda mungkin tidak mahu berenggang jauh- terutama ketika tengah malam-walaupun letih dia juga perlu makan dan minum.Sediakan snek berikut dan rumah.
* Berapa roti sandwic
* Kepingan Coklat
* Buah-buahan segar
* Gula-gula
* Biskut
* Minuman- jus buah, air sejuk
minuman kotak
* Glukos
Bantuan Ketika Bersalin
* Minyak Urut
* Ketulan ais-untuk hisap ketika sakit bersalin
* Air dan botol penyembur untuk membasahkan mukan dan badan
* Tuala mandi/ muka- mengelap muka dan badan
* Perakam radio/ Telefon “Mp3″ – sediakan bacaan ayat2 suci
al-quran, untuk menenangkan anda.
Legakan kesakitan
Kebanyakan wanita mendapati urutan dan kombinasi air dan haba boleh mengurangkan sakit bersalin.Anda boleh mencuba mana kaedah yang boleh memberi anda keselesaan.
* Minta bantuan pasangan anda menyapu sedikit minyak dan krim
pada bahagian yang  sakit, terutama bahagaian bawah belakang
dan mengurut secara perlahan-lahan.Tumpukam perhatian kepada
sentuahannya.
* Letakkan beg air panas atau tuala panas tuam bada bahagian
sakit.
* Mandi Air panas
* Jika anda dahaga , hisap ketulan ais.